秋冬流感来袭，保暖祛寒，清除寒湿，刻不容缓！
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近来流感肆虐，很多人都开始高烧不退，吃了药也反复。在流感的大流行面前，防护其实相当重要，现在很多人忽略了防护，不管是戴口罩，还是勤洗手，这些都能有效减少感染几率。
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今年秋冬，气温忽高忽低，就是在这种降温，升温的过程中，稍微加衣不及时，非常容易受寒感染。
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保暖在这个冬天极为重要，多喝热水不是一句空话。保暖和热水都能提高人的抵抗力，因为人的身体为了发热保持体温，要消耗大量的能量。
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如果这个时候还受寒，人体的能量会降低，病毒很容易趁虚而入，很多朋友，都反应，出去玩了一次，稍微受了点寒，回来就发烧，就是这个原因。
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而这个病毒容易反复，甚至拖得时间很长，主要是因为身体里湿气重，寒湿重。寒湿是病毒的温床，尤其是湿气，导致气机壅滞，代谢不畅，等到流感来的时候，身体的蕴热被湿气困在体内，排不出去，湿气重的，病程会变长。
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（广告：参苓白术汤）
所以不管是感染前，还是退烧后的恢复期，都需要清理寒湿，寒湿的表现一般舌上有一层白苔，越厚代表寒湿越重。这个时候，可以用参苓白术汤或理中汤调理，参苓白术汤是健脾祛湿，理中汤是温中散寒，湿气重的用参苓白术，寒气重的用理中汤。我们精选了一款搭配好的参苓白术汤，需要的朋友可点击图片。
寒湿重的还有一个表现，就是乏力，提不起精神，如果疾病后期，浑身无力的，可以观察下自己的舌苔是不是一层白色。
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在健脾祛湿的同时，还需要滋阴补肾。为什么呢？虽然说疾病发烧期间，不适合大鱼大肉的补，但是生病是极其消耗体力和能量的，在退烧后的恢复期，为了弥补身体的亏空，需要补充津液，滋阴补肾。
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（广告：生脉散）
病后出虚汗的，适合生脉散，病后干咳的，适合梨子煮水或蒸梨，病后吐痰吐不尽的，可以山药，薏米，陈皮煮水健脾，同时再搭配点梨子吃。
在饮食方面，补肾的食物，栗子，核桃，黑米，黑豆，芝麻都可以在生活中补充，排骨汤也适合，病后不能进食太油腻的食物，但以上这些，都算平和。
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